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10 abitudini sane per donne

10 abitudini sane per donne

Prendermi cura di me è un’abitudine. Prenderci cura di noi dev’essere un’abitudine, deve essere normale perché quando ci prendiamo cura di noi siamo in grado di prenderci cura degli altri e questo è bellissimo. Io credo nella prevenzione, credo nella leggerezza...

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Tofu con salsa di soia e burro d’arachidi

Tofu con salsa di soia e burro d’arachidi

Il tofu è un prodotto ottenuto dalla soia. Per chi non sa, non ha gusto di per sé ma prende i gusti da quello che ci viene aggiunto. Ha vari benefici, oltre a contenere proteine e vitamine, minerali come calcio ferro potassio, non contiene glutine né colesterolo e...

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porridge | ricetta base

porridge | ricetta base

Ha molti benefici soprattutto mangiato al mattino, è saziante, contiene fibre e proteine oltre a carboidrati a basso indice glicemico, vitamine e sali minerali e dato che ci vengono aggiunti vari ingredienti come frutta, noci e semi è ancora più ricco di buoni nutrienti.

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hummus | ricetta classica

hummus | ricetta classica

È un piatto del medio oriente che ho scoperto quando vivevo a Bruxelles. Si trova ormai in tutti i negozi ma, se notate, negli ingredienti c’è sempre qualcosa che non ci dovrebbe essere come zucchero, aceto, addensanti e sale e olio di semi in grande quantità, infatti a volte non somiglia nemmeno a quello originale fatto in casa. Quindi io lo preparo sempre in casa, è facilissimo e ci metto pochi minuti e per di più si evita la confezione di plastica.

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Zuppa con zucca butternut e latte di cocco

Questa zuppa con la zucca butternut scalda l’anima. È perfetta per l’autunno, è saporita, è semplice da preparare a prova di principiante ed è pronta in 45 minuti.

Vellutata di patate e carote con zenzero e curcuma

Provate questa deliziosa e delicata vellutata di patate e carote con zenzero e curcuma e credetemi non ve ne pentirete. È un’ottima ricetta per provare qualcosa di diverso e per introdurre più curcuma nella propria dieta.

Un giorno nella vita di un minimalista | minimalismo

Questo è un giorno nella mia vita – un giorno nella vita di un minimalista – quindi vediamo come passa veramente la mia giornata e come si differenzia da quella degli altri.

Torta cioccolato e noci senza uova ne latte

Questa ricetta della torta cioccolato e noci senza uova ne latte è buona, veloce da preparare ed è molto versatile, io la personalizzo in dipendenza di quello che ho in casa.
È perfetta per la colazione con del tè o caffè.

Tofu con salsa di soia e burro d’arachidi

Il tofu è un prodotto ottenuto dalla soia. Per chi non sa, non ha gusto di per sé ma prende i gusti da quello che ci viene aggiunto. Ha vari benefici, oltre a contenere proteine e vitamine, minerali come calcio ferro potassio, non contiene glutine né colesterolo e...

Regali di natale minimal e sostenibili

Qui troverai 21 idee di regali di Natale minimal e sostenibili adatti per donna e uomo, figlio o genitore. È una lista con prodotti che ho utilizzato o ancora utilizzo e altri in cui credo e che vorrei utilizzare.

Recensione proteine vegane BULK POWDERS™

Utilizzo le proteine vegane BULK POWDERS™ da più di un anno e sono rimasta soddisfatta fin dal primo acquisto. I prodotti sono di ottima qualità a prezzi accessibili e sono pensati per chi pratica sport ma è anche attento alla sua salute.

Recensione prodotti BULK POWDERS

Uso i prodotti da Bulk Powders da circa due anni e sono sempre rimasta pienamente soddisfatta dalla qualità, dai prezzi e dai servizi di consegna.

porridge | ricetta base

Ha molti benefici soprattutto mangiato al mattino, è saziante, contiene fibre e proteine oltre a carboidrati a basso indice glicemico, vitamine e sali minerali e dato che ci vengono aggiunti vari ingredienti come frutta, noci e semi è ancora più ricco di buoni nutrienti.

patate con curry

Le patate al curry sono le mie preferite e solitamente non mancano durante la settimana.

 

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